COMMENT ÇA MARCHE
Ce n'est pas un abonnement. C'est un block.
Chaque trimestre, tu t'entraînes avec une structure. Un plan construit sur tes objectifs, ton volume, ton historique. Revu chaque mois. Ajusté quand la vie s'en mêle.
Pas de template générique. Pas d'appli qui te coache depuis un tableur. Un vrai plan, construit pour toi, à la hauteur des standards de cette marque.
Deux coureurs sont déjà dans la méthode. Le block 001 ouvre 5 places de plus.
Julien, 29 ans. Coaché depuis janvier 2026.
Quand on a commencé je courais le 10K en 52 minutes et je pensais que mon problème c'était la motivation. C'était pas ça. Toutes mes séances étaient à la même allure, c'est à dire nulle part. Killian m'a ralenti. J'ai détesté pendant trois semaines. Puis les chiffres ont bougé : 46:30 sept mois plus tard, mêmes jambes, même vie. J'ai arrêté de deviner. Je pourrais plus revenir en arrière.
Doriann, 26 ans. Coaché depuis mai 2026.
Quand j'ai commencé à courir je faisais 20 à 25 kilomètres par semaine, au feeling, sans structure. Et une douleur au genou un mois sur deux. Le premier block a tout remis à plat. Aujourd'hui je tiens 50 kilomètres par semaine sans douleur, et j'ai fini mon premier semi en 1h30.
Un coach. Une méthode. Zéro théorie.
Je m'appelle Killian. Je ne suis pas un coach qui court. Je suis un coureur qui coache.
La méthode, je l'ai d'abord construite sur moi. En 2025 je courais le 5K en 25 minutes. Un an plus tard : 18:43, en m'entraînant à côté d'un travail à temps plein. Pas de stage en altitude. Pas de vie d'athlète. Des semaines normales, structurées correctement.
Puis je l'ai testée sur d'autres. Des coureurs différents, des objectifs différents, des vies différentes. Un qui stagnait depuis des mois. Un autre qui se blessait un mois sur deux. La méthode a tenu à chaque fois. Chrono en baisse, volume en hausse, blessures en moins.
Aujourd'hui je passe une certification de coach sportif pour poser un cadre officiel sur ce que le terrain m'a déjà appris. La théorie rejoint la pratique. Pas l'inverse.
La méthode, concrètement :
Tes données d'abord. Chaque block part de ton historique réel : volume, allures, charge. Jamais d'un template.
La bonne intensité au bon moment. Facile vraiment facile, dur vraiment dur. La zone grise est ce qui empêche la plupart des coureurs de progresser. On la supprime.
La charge avant l'ego. On construit ce que ton corps peut absorber, pas ce que ton ambition voudrait afficher. C'est comme ça qu'on double un volume sans blessure.
L'ajustement permanent. Une vie normale a des imprévus. Le plan s'adapte chaque mois à ce qui s'est vraiment passé, pas à ce qui était prévu.
Ce n'est pas magique. C'est structuré. Et ça marche sur des gens normaux, avec des vies normales. C'est exactement pour ça que ça marchera sur toi.
FAQ
C'est pour qui ?
Des coureurs engagés avec un vrai objectif. Une course, un chrono, un niveau. Pas besoin d'être rapide. Besoin d'être sérieux.
Je ne suis pas assez rapide pour ça ?
Coached n'a pas de niveau d'entrée. Il a un critère : un objectif réel et l'envie de bosser. Que ton 10K soit en 55 ou en 38, la méthode est la même. Seules les allures changent.
Concrètement, ça se passe comment ?
Tu remplis un questionnaire de départ. J'analyse tes données, ton historique, ton objectif. Ton premier block arrive sous 7 jours. Ensuite : un débrief individuel chaque mois, des ajustements quand il en faut, et le canal privé entre les deux.
Je m'entraîne où, avec quoi ?
Où tu veux. Le plan s'adapte à ton terrain et ton emploi du temps. Côté matériel, il te faut une montre GPS : c'est elle qui fait remonter tes séances.
Comment je reçois mes séances ?
Tout passe par Nolio, la plateforme d'entraînement. Chaque séance y est détaillée, tu la synchronises avec ta montre, et tes données remontent automatiquement après chaque sortie. C'est ce qui me permet de suivre ton réel, pas ton ressenti. L'appli est gratuite pour toi, incluse dans Coached. Il te faut juste une montre GPS connectée (Garmin, Coros, Suunto, Polar ou Apple Watch).
Je ne vis pas en France, ça marche quand même ?
Oui. Tout se passe à distance : le plan, les bilans, le canal. La méthode ne dépend pas d'un lieu.
Et si je me blesse ou que la vie s'en mêle ?
Le block s'ajuste. Une semaine malade, un déplacement pro, une douleur qui traîne : on adapte le plan, on ne fait pas semblant qu'il ne s'est rien passé. C'est exactement pour ça qu'il y a un humain derrière.
Comment se passe le paiement ?
150€ prélevés en début de trimestre. Le renouvellement est automatique, la résiliation se fait en deux clics avant la date. Pas de frais cachés, pas d'engagement au delà du block en cours.
Le prix peut augmenter ?
Pour les nouveaux, oui. 150€ est le prix du block 001, et il évoluera probablement quand les places s'ouvriront. Pour les membres du block 001, non. Jamais. Tu entres à 150, tu restes à 150, à vie. Ce qui viendra après ne te concernera pas.
Je peux mettre en pause ?
Un block dure un trimestre complet. Tu t'engages sur le block, le block s'engage sur toi.
Que se passe t il quand les 5 places sont pleines ?
Waitlist. Les places rouvrent au block suivant, ou quand un membre part. Ça peut prendre du temps.
Pourquoi seulement 5 places ?
Parce qu'un plan personnalisé demande du temps par personne. Je préfère cinq coureurs bien suivis que cinquante numéros. Le block 002 ouvrira peut être plus de places. Peut être.
En 2025, je courais le 10K en 50 minutes. Un an plus tard : 38.
Pas de talent caché. Pas de génétique. Une méthode. Des blocks structurés, une charge maîtrisée, des allures qui ont un sens.
C'est cette méthode que tu reçois avec Coached. Pas une théorie. Celle que j'applique à moi même, chaque semaine.
Killian. Golden Pacers.
BLOCK 001. 5 PLACES.
Un trimestre de coaching structuré. Plan personnalisé sur Nolio, débrief individuel chaque mois, accès aux drops 48h avant tout le monde, pièce membre numérotée. 150€ par block, prix garanti à vie pour le block 001.